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「お尻のシェイプ」でわかる体の状態　髙木菜那に怒られ食生活を改善、しっかり食べて目指す理想の姿――スピードスケート・佐藤綾乃選手【私とカラダ】

2025.06.20

熱中症になると「未来を失う」　専門家が警鐘、夏の運動時に意識すべき4つのポイント

2025.06.18

暑くなってからでは遅い！　勝負は夏前の2週間、専門家が指南する「暑熱順化」のコツ

2025.06.04

スポーツブラは「つけないとダメ」　胸のゆれ軽減、女子トップ選手がCW-X激推しのワケ

2025.05.29

女子サッカーに潜む「熱中症リスク」とは？　女王ベレーザが徹底、初夏から始まる暑熱対策

2025.05.20

早大進学へ導いた「美しいノート」の取り方　高校生活の日常にあった“文武両道”成功の秘訣

2025.05.20

「練習中にぶっ倒れることも」　猛勉強で早大合格、女子サッカー部員3人が実践した時間活用術

2025.05.08

「自分で立てた目標」に日々前進できるか　勉強もスポーツも同じ…早大合格へ導いた積み重ねの力――競泳・松本信歩選手

2025.05.08

偏差値70超スイマー「授業中に寝たことはない」　ハイレベルな進学校で文武両道を支えた時間活用術――競泳・松本信歩選手

2025.04.15

「本当に医者になりたいのか？」　大学受験直前の“燃え尽き”、医学部不合格で芽生えた強い意志――柔道・朝比奈沙羅選手

2025.04.15

「毎日勉強は当たり前」の環境が大きかった　元世界女王の医学生、文武両道の礎を築いた習慣――柔道・朝比奈沙羅選手

2025.04.02

「子供できたら詐欺なのでは…」　決断に迫られた妊娠or世界大会、罪悪感に苛まれ「私は選べなかった」――陸上・佐藤友佳

2025.04.02

下着・ナプキンが透ける不安「私はずっと気にしていた」　ネットで検索しても答えなき女性アスリートの悩み――陸上・佐藤友佳

2025.04.02

解消された「チートデー」の不安　常に減量と向き合う柔道・角田夏実、体に送る「大丈夫」のサイン

2025.03.19

栄養士がおすすめする「準備期」の食事　貧血予防、体重管理、腸活…3つの“目的別”献立例を紹介

2025.03.18

「準備期」にはどんな食事が必要？　7項目で体調チェック、勝負の「試合期」へ補給すべき栄養を知ろう