林咲希選手（バスケットボール）が回答

Q.チームでポイントゲッターの役割を任されていますが、大事な場面でシュートを外した時、すぐに気持ちを切り替えられずに引きずってしまいます。ミスをした後、どのように気持ちを切り替えればいいですか？

A.最初に伝えたいのは、ミスは誰にでもあることなので「ミスをした自分」を否定的に考えないでほしい、ということ。私をすごい選手だと思ってくれる人もいますが、いつまでたってもミスはするし、そのことを引きずりそうにもなります。他のトップ選手だって、同じような気持ちになる人はたくさんいます。

　そのうえで私が心がけていることは、「絶対にシュートを決めなくては」と力みすぎないこと。そしてミスをしたらすぐに次にやるべきこと――リバウンドだったり、相手の選手を抑えることだったりに目先を変えて集中することです。「次はどうする」という意識を強く持たないと、私もシュートに気持ちを持っていかれるからです。

　私はシュートが入らないからダメではなく、いつまでも「自分はダメだ」と振り返ってしまうほうが、いい選手ではないよね、と考えます。逆に言えば、シュートをバンバン決める人よりも、「ミスったけど、次はこの場面でチームに貢献しよう！」と思える人が強い選手だと思っています。

　それに、外したことに対して「悔しい気持ち」があるなら、絶対に強くなれます。シュート以外にも、自分にはきっと役に立っていることがある。その気持ちを持って、これからも練習に取り組んでください！