「Q&A」記事
部活で疲れて予習・復習ができない…どうやって効率的に勉強時間を作ればいい？
著者：W-ANS ACADEMY編集部
2026.03.28
岡田久美子さん（元競歩選手）が回答
Q.毎日部活で疲れてしまい、授業の復習や予習をしたくても眠すぎてできません。眠くならない方法や、効率的に勉強時間を作る方法などを教えてください。
A.私も高校時代、部活にしっかり取り組んでいたので、帰宅後は眠くて仕方なかったです。ただ、無理して起きていても効率が悪いので、眠い時は寝ると決めていました。そういう日は夕飯後、1時間程度、予習・復習をしたら就寝。翌朝、5時半～6時に起きて、30〜40分程度、勉強をしていました。また、通学時に30分ほど、電車に乗っている時間もあったので、その時に教科書を読んだり、単語帳を見たり、試験勉強をする時間にもあてていましたよ。
（W-ANS ACADEMY編集部）
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