サッカー・阪口夢穂さん（元日本女子代表）が回答

Q.時々、部活に対し、やる気がなくなってしまいます。どうやったらいつもモチベーションを高く保っていけますか？

A.私が中1から高3まで所属していたクラブチームは関西で一番強かったんですが、マジでゆるい雰囲気のチームで（笑）、割と好き勝手にやっていました。だから、「今日はやる気出ないな～」という日は、普通に休んでいましたね。

　特に高校時代は、友達と遊びたい盛り。「今日は文化祭の準備なので休みます！」とか言って結構、休んでいましたね。「阪口の学校、めっちゃ文化祭あるやん！」と思われていたと思います（笑）。

　休めるかどうかはチームの雰囲気にもよると思いますが、私の場合、やる気が落ちた時に少し休むと、逆にサッカーをやりたい気持ちが復活するタイプでした。でも、モチベの下がる原因が、友達と遊びたいからだったら遊べばいいし、体がしんどいなら休んだほうがいいと思っています。

　運動部の子って基本、休んだことはない、という真面目な学生が多いと思うんですね。でも、モチベが上がらないな……と気持ちが入らないまま練習を続けても、成果が出にくいと思う。それなら、とりあえず一回休んでみる。すると、休んだら自分は0になるか、５になるかもわかると思います。もしかしたら、「もう部活は引退しよう」と思うかもしれない。私は、それもありだと思います。

　とにかく、いつもと違う行動をしてみるのって、すごく大事な気がしますね。