サッカー・阪口夢穂さん（元日本女子代表）が回答

Q.部活後、帰宅すると睡魔に襲われてしまい勉強ができません。良い時間の使い方を教えてください。

A.私は学生時代、あまり勉強をしていなかったのですが（笑）、暗記教科だけは得意。テストの前にひたすら教科書の内容をノートに書き写して覚えるという方法で、毎回、テストをパスしてきました。

　実は現役を引退した後、社会人生活を送りながら、行政書士や宅地建物取引士といった国家資格や、ファイナンシャルプランナーの資格を取得するための試験を独学で受験。学生時代と同じ勉強方法を続けて、どの資格も一発で合格することができたんです。

　さて、私は眠たい時は寝た方がいいと思います！　私も睡眠を削ったり、夜更かしや早起きをしたりなど、生活のリズムを変えてまで、勉強をしたことはありません。その代わり、カフェや家でSNSを見たり、スマホをいじったりしていた時間を、勉強にあてました。私の集中力は1時間半が限界ですが（笑）、それでも国家資格の試験をパスできましたよ！

　あとは、たとえ10分でもいいから毎日、机に向かいました。「勉強をしない日を作らない」と自分のなかで決めて、継続する。これが良かったと思います。