特集「スポーツ時の簡単ヘアアレンジ」ミディアムヘア編

　動きが激しく、接触プレーや転倒の可能性もあるスポーツ時のヘアアレンジ。崩れにくく、かつ安全で……と考えると、どうしてもワンパターンになりがちですよね。そこでゴムだけでできる簡単なヘアアレンジを、様々なメディアでアスリートのヘアメイクを担当している榊美奈子さんに、髪の長さ別に教えていただきました。学校行事のある日や試合の日など、いつもより少し気合を入れたい日にもおすすめです。今回はミディアムヘア編！

・アレンジ前の2大POINTS

①ヘアアレンジをする前に全体を毛先からクシでとかそう。髪のからまりをとってダメージを防止！
②スタイリング剤を髪になじませて。このひと手間でツヤ感＆まとめやすさがＵＰ

使用するのは…

・ポーチに1個あると便利！

　着替えや運動後のちょっとした髪の乱れを直したいときに便利なのが、携帯用のスタイリング剤。ピンピン出てきたアホ毛や乱れ髪も、ササッと塗るだけでなでつけられ、整います。

ミディアムヘア①：編み込みツイン団子

　編み込みをクルリとお団子にするヘアアレンジ。毛を少しずつ足しながら編んでいく編み込みは、三つ編みだとサイドからツンツン髪の毛が飛び出てしまうレイヤースタイルの人にもおすすめ。練習や試合後は編み込み部分をチョコチョコ引き出してほぐすと、プライベート感アップのお洒落ヘアに変身♡

①センターで髪の毛を左右、2つに分ける。

②ハチ上の毛をすくいとり、三つ編みを1回作る。その後は、編む方の毛束に少しずつ髪の毛を足しながら編み込む。

③襟足で足す髪がなくなったら毛先まで三つ編みにして小さなゴムで結ぶ。垂れている三つ編み部分を半分に折って襟足あたりでゴムでまとめ、お団子風に。逆側も同様に②～③を行う。

④最後に左右の編み込みの根元を2、3か所、毛を少しつまんで引き出し、ルーズ感を出して完成。

ミディアムヘア②：キャンディ（玉ねぎ）ポニー

　きっちり結ぶいつものポニーテールをちょびっとアレンジ。髪の長さに合わせて数か所をゴムで結び、その間を玉ねぎ形にふんわりと髪を引き出します。しっぽっぽくかわいく仕上がるのはミディアムの特権！

①髪を一つにまとめて、後頭部の耳の位置あたりで結ぶ。

②結び目から3センチぐらい開けた位置を小さいゴムで結ぶ。結び目と結び目の間の髪を指で少しずつ引き出し、玉ねぎ型にふくらませる。引き出し方は、最初に上下左右の4箇所（実線）をつまんで引き出したら、その間の4箇所(点線)を引き出して。

③再び3センチ開けてゴムで結び、②と同様に膨らませる。髪の長さに合わせて2～3か所、玉ねぎヘアを作ったら完成。全部結んでから引き出すと髪がグチャグチャになるのでNG。必ず1つ結ぶごとに玉ねぎ型を作って！

教えてくれたのは…

■榊美奈子 / Minako Sakaki

雑誌・広告などを中心に幅広く活躍。またW-ANS ACADEMYの連載『私とカラダ』や『卓球王国』表紙ほか、 様々なメディアでアスリートのヘアメイクを担当。また、メディアの美容プラットフォーム記事監修やヘアメイクレッスンを開催。女性のキレイの手助けをする活動にも力を注ぐ。