競技中に痛恨の失敗…その後のメンタルの保ち方を教えて！

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競技中に痛恨の失敗…その後のメンタルの保ち方を教えて！

著者：W-ANS ACADEMY編集部

2024.12.10

コンディショニング

佐藤友佳選手（陸上女子やり投げ）が回答

Q.失敗してしまった時のメンタルの保ち方を教えてください。

A.以前は私も、結構、落ち込むことがありました。

　ある日、やり投げで何度も世界チャンピオンになっているテロ・ピトカマキ（フィンランド）という選手と話をする機会がありました。その時、「失敗したことはある？」と質問をしたんですね。すると、「全然あるよ！　90メートル投げた後に70メートルしか投げられなかった試合もあるしね」と、サラッと答えが返ってきました。

　世界のトップ選手でも波があるし、失敗する。それを知った時、一投ごとに落ち込んだり喜んだりと、感情に振り回される必要はないか！　とすごく励みになりました。

　以来、ダメだった時も「ああすればよかった、こうすればよかった」と過去に囚われるのではなく、「次はこうしよう！」と、未来を考えるようになりました。もちろん、反省は大事ですが、失敗も次の成功に繋がります。気持ちを前に向けて、取り組んでみてください！

（W-ANS ACADEMY編集部）

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