帰宅後も競技のためにストレッチなどはした方がいい？

▶

▶

「Q&A」記事

著者：W-ANS ACADEMY編集部

2023.11.15

Q.帰宅後も競技のためにストレッチなどをしていましたか？

A.私は家に帰った後は、競技に関することは何もやらないタイプなんです。ただ、コーチと相談しながら、練習後に時々、高校時代はスポーツジムでピラティスなどを、社会人時代はヨガをやっていました。

　他のスポーツやエクササイスを行うことは、体の使い方の学びになります。幼少期はクラシックバレエやピアノも習っていましたが、どれも一見、関係ないように見えて、最終的にはトランポリンがうまくなることにつながった。いろんなスポーツをやってみてよかったと感じています。

（W-ANS ACADEMY編集部）

2025.01.10

女性の医療費負担を幅広くサポート　ユニ・チャームが生理管理アプリ「ソフィBe」で少額短期保険の販売開始

コンディショニング

月経

2024.12.27

笑顔のランナー・福⼠加代⼦さん、「HEROs AWARD 2024」を受賞　「走る楽しさ」伝える活動が評価

2024.12.27

栄養士直伝の「腸が喜ぶ」スープ３選　女性アスリートに不足しがちなミネラルも一緒に補おう！

コンディショニング

食事

2024.12.27

スポーツ選手に不可欠な「腸が喜ぶ」食事　免疫力維持へ、「善玉菌」のエサになる食品を摂ろう

コンディショニング

食事

2024.12.27

実は「風邪をひきやすい」アスリート　寒さ＆乾燥が襲う冬に「免疫力」を高める3つのポイントとは

コンディショニング