運動時に日焼け止めが汗でとれてしまいそう…おすすめの商品の選び方、塗り方を教えて！

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「Q&A」記事

著者：W-ANS ACADEMY編集部

2024.08.16

メイク

Q.運動中も日焼け止めを塗っていますが、汗でとれてしまいそうで心配です。運動時におすすめの日焼け止めの選び方、塗り方を教えてください！

A.日焼け止めは汗や水に強いウォータープルーフタイプ、そして紫外線防御効果が国内最高基準値のSPF50＋/PA＋＋＋＋のものを選ぶとよいでしょう。

　日焼け止めは、時間の経過や発汗、肌をこするなどで落ちてしまいます。できれば2、3時間ごとに塗り直すと効果的です。難しい場合は、朝、学校や会社に行く前だけでなく、お昼休みや部活や運動をする前に塗り直しましょう。

　また、曇りや雨の日はもちろん、室内にいても、肌は紫外線の影響を受けます。特に紫外線の強い4～9月は、毎日、日焼け対策を心がけてください。

【日焼け止めの塗り方】
①適量の日焼け止めを手のひらに取り、両頬・額・鼻・あごに広げるようにおく。
②指の腹全体を使って肌に沿わせながら、顔全体に日焼け止めを伸ばす。この時、髪の生え際、目・鼻のまわりも指の腹で丁寧に伸ばす。

（W-ANS ACADEMY編集部）

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